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Celos infantiles: ¿cómo abordarlos en una relación adulta?

Los celos son una emoción compleja que puede surgir en una relación de pareja en cualquier momento. A menudo, los celos pueden ser difíciles de controlar, pueden crear tensión en la pareja y pueden dañar la confianza mutua. Pero, ¿qué pasa cuando los celos que surgen en una relación de pareja se parecen mucho a los celos de un niño pequeño?

¿Qué son los celos infantiles?

Los celos infantiles son una emoción común en los niños pequeños. Surgen cuando sienten que alguien más está recibiendo atención o amor que ellos piensan que deberían recibir. En lugar de sentir alegría por la felicidad de los demás, los niños pueden sentir enojo, tristeza o incluso percibir que son menos valiosos.

Los celos de un niño pueden desaparecer con el tiempo, pero cuando esta emoción resurge en una relación de pareja, puede ser muy difícil de superar. En algunos casos, los celos en una relación adulta pueden incluso parecer infantiles.

Cómo reconocer los celos infantiles en una relación adulta

Los celos en una relación adulta pueden parecer una gama de emociones complejas, pero algunos signos de celos infantiles incluyen:

  • sentirse enojado o resentido cuando su pareja habla, pasa tiempo o interactúa con alguien más
  • sentirse celoso cuando su pareja elogia o presta atención a otra persona
  • hacer berrinches o actuar de manera hipercrítica cuando algo no sale a su favor
  • sentir que su pareja no le ama lo suficiente o que no le da suficiente atención

Si te encuentras experimentando estos sentimientos, es esencial que antes de abordar el problema con su pareja, intentes reconocer que tus celos son infantiles y no son lógicos.

Cómo enfrentar los celos infantiles

Una vez que reconozcas que tus celos son infantiles, estás en una mejor posición para abordarlos de manera efectiva.

Identificar la fuente del problema

A menudo, los celos en una relación se originan en inseguridades personales y temores de abandono. Identificar lo que te hace sentir inseguro y trabajar para abordar esos problemas subyacentes puede ayudar a reducir tu sensación de amenaza o competencia con los demás.

Establece límites sanos

Si algo en particular te está causando celos, habla con tu pareja al respecto. Discute cómo te sientes y por qué, pero asegúrate de no culpar a tu pareja. Juntos, pueden trabajar para establecer límites sanos.

Practica la comunicación efectiva

Una buena comunicación es esencial en una relación de pareja y, cuando se trata de celos, no es diferente. Trabaja en tu comunicación con tu pareja de manera efectiva. Discute cómo te sientes y cómo puedes trabajar juntos para superar los celos infantiles que están causando problemas en tu relación.

Aprende a confiar en tu pareja

Por último, trabajen juntos para construir la confianza entre ustedes. La confianza es fundamental en una relación y puede ayudarte a superar los celos infantiles que puedas tener.

Conclusión

Cuando los celos se presentan en una relación de pareja y se parecen a los celos de un niño pequeño, es importante reconocerlos como lo que son y no permitir que dominen la relación. Al trabajar juntos, identificando la fuente del problema, estableciendo límites saludables, comunicando de manera efectiva y aprendiendo a confiar mutuamente, puedes superar los celos infantiles y llevar tu relación a un nivel más saludable.