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¿Cómo decirle a tu pareja que has sido infiel?

¿Cómo decirle a tu pareja que has sido infiel?

Introducción

La infidelidad es una de las mayores traiciones que se pueden cometer en una relación. Es un tema delicado y difícil de tratar tanto para la pareja infiel como para la pareja engañada. Decirle a tu pareja que has sido infiel puede ser extremadamente doloroso y difícil, pero es un paso importante para comenzar a reconstruir la confianza en la relación. En este artículo, te brindaremos algunos consejos sobre cómo abordar este tema y ayudarte a superar esta difícil situación.

Por qué la infidelidad ocurre

Antes de abordar el tema de cómo decirle a tu pareja que has sido infiel, es importante entender por qué la infidelidad ocurre. La infidelidad puede suceder por muchas razones, que pueden incluir la falta de atención emocional, problemas en la relación, la necesidad de sentirse valorado o atractivo, problemas con la autoestima, o simplemente la oportunidad de un encuentro casual. Independientemente de la razón, es importante comprender que la infidelidad no es una solución o una forma inteligente de arreglar los problemas de una relación.

¿Deberías decirle a tu pareja que has sido infiel?

La honestidad es la clave para cualquier relación saludable. Si has sido infiel, es importante que hables con tu pareja sobre lo que ha sucedido. Ocultarlo solo prolongará el dolor y el sufrimiento para ambos. Además, si tu pareja descubre la infidelidad por otros medios, como encontrar mensajes o correos electrónicos incriminadores, esto solo aumentará el dolor y la traición. Es mejor ser honesto y enfrentar el problema juntos.

Cuándo es el momento adecuado

No hay un momento perfecto para hablar sobre la infidelidad, pero es importante elegir un momento que no sea estresante o caótico. Asegúrate de que tengan un tiempo suficiente para hablar sin interrupciones y que no haya ninguna distracción. A veces, puede ser útil programar un momento para hablar, esto puede permitir que ambos tengan tiempo para procesar sus pensamientos y emociones antes de enfrentar este tema difícil.

Cómo decirlo

Probablemente sientas que no hay forma fácil de decir esto, pero la forma y las palabras con que le hables a tu pareja pueden marcar una gran diferencia en cómo ellos perciben y reciben la información. Tal vez comiences por hablar sobre tu amor por esa persona y la relación y luego explicar cómo llegaste a cometer la infidelidad. Es importante que asumas la responsabilidad de lo que has hecho y no culpes a tu pareja por tus acciones. Siempre es mejor ser honesto y tener una actitud reflexiva y humilde. Si te disculpas sinceramente, será más probable que tu pareja llegue a comprender y perdonarte.

Cómo manejar la reacción de tu pareja

Hay diferentes formas en que las personas pueden reaccionar cuando se les dice sobre la infidelidad. Algunas personas pueden sentirse devastadas, otras pueden estar enojadas, mientras que otras pueden sentirse completamente abrumadas y aturdidas. Sea cual sea la reacción de tu pareja, trata de ser comprensivo y paciente. Acepta sus emociones y trata de responder con empatía y lo más calmadamente posible. Es probable que tu pareja te haga muchas preguntas, es importante que seas honesto y sincero con cada una de ellas.

Listado de cosas que puedes decir para ser honesto con tu pareja:

  • "Cometí un error y te lastimé gravemente. Lo siento por hacerte sentir mal."
  • "Comprendo que no hay excusa para lo que hice, pero quiero que sepas que te amo y quiero tratar de arreglar las cosas."
  • "Entiendo que te sientes traicionado/a, pero quiero encontrar una manera de superarlo juntos."

Cómo reconstruir la relación

Después de que la infidelidad se ha descubierto, es importante trabajar juntos para reconstruir la relación. Esto puede significar comprometerse a tener más comunicación, pasar más tiempo juntos y hacer cosas como pareja, buscando un asesoramiento profesional, o cualquier otra cosa que sea necesaria. Al reconstruir una relación, es importante ser paciente y entender que lleva tiempo y esfuerzo. Si ambos están dispuestos a trabajar juntos, es posible reconstruir una relación segura, confiable y amorosa después de la infidelidad.

Listado de cosas que puedes hacer para reconstruir la relación:

  • Comprométete a tener más comunicación y pasen más tiempo juntos
  • Busca el apoyo de un consejero de parejas
  • Asuman compromisos más consciente, sean más directos con sus intenciones y acciones.
  • Revisar juntos sus expectativas mutuas y trabajar en la comunicación sobre porqué no estuvieron hablando abiertamente todo lo que necesitaban.
  • Escribir y hablar sobre qué lecciones ambos aprendieron de la situación y cómo se sienten más fortalecidos ahora incluso en este scenerio tan doloroso.

Conclusión

Decirle a tu pareja que has sido infiel puede ser una de las conversaciones más difíciles que tendrás en tu vida. Pero si eliges no decir la verdad, sólo prolongarás el dolor y la traición en la relación. La honestidad y la empatía son las mejores formas de establecer una base firme para reconstruir y desarrollar una relación saludable y amorosa. Es importante recordar que llevará tiempo reconstruir la confianza, pero con el compromiso andando juntos, pueden lograrlo.