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Malos hábitos que deberías cambiar para mejorar tu comunicación en pareja

No importa cuánto ames a tu pareja, las discusiones son una parte inevitable de cualquier relación. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué no puedes comunicarte efectivamente con tu pareja? Algunos malos hábitos podrían estar obstaculizando tu capacidad para comunicarte con tu pareja. Aquí te presentamos algunos malos hábitos que deberías cambiar para mejorar tu comunicación en pareja.

No escuchar realmente a tu pareja

Uno de los peores hábitos que pueden obstaculizar la comunicación efectiva en una relación es la falta de escucha activa. Muchas veces, cuando tu pareja está hablando, tu mente puede estar divagando en otros asuntos. Incluso, a veces solamente estás esperando tu turno para hablar. La peor parte es que, en este caso, no estás realmente escuchando lo que tu pareja está diciendo. Si este es un hábito que tienes, debes ser consciente de él y trabajar para cambiarlo. Empieza a practicar la escucha activa, presta atención a lo que tu pareja está diciendo, haz preguntas, y trata de poner tu atención completa en la conversación.

Usar generalizaciones y palabras hirientes

En una discusión acalorada, es muy fácil usar palabras hirientes y generalizaciones para expresar nuestro disgusto. Estas palabras pueden infligir daño emocional y dejar una huella duradera en la relación. En lugar de usar palabras hirientes o generalizaciones como “siempre” y “nunca”, trata de expresar tus emociones de manera más constructiva. Por ejemplo, en lugar de decir “nunca me escuchas”, podrías decir “me siento frustrado cuando siento que no me estás escuchando”.

Comunicación deficiente

Asegurarte de tener una comunicación efectiva es esencial para una relación duradera y feliz. Muchas veces, las parejas no se dedican tiempo para comunicarse de manera adecuada. Esto puede llevar a confusiones y malentendidos. Programen un tiempo para hablar sin distracciones. Aprende a escuchar sin interrupciones y evita juzgar a tu pareja. Una comunicación efectiva debería ser una conversación en la que ambos se sientan cómodos expresando sus pensamientos y sentimientos y donde la escucha sea una parte esencial.

No reconocer tus errores

A veces una de las partes no reconocerá sus errores durante una discusión. Monitorear tus hábitos y actitudes, y reconocer cuando y donde estás equivocado, ayuda a fortalecer la relación. En lugar de intentar culpar al otro, toma una posición de humildad, reconoce tus errores y trabaja juntos para remediarlos.

No tomes en cuenta los sentimientos de tu pareja

Algunas veces cuando discutimos con nuestra pareja, no tomamos en cuenta sus sentimientos. Podemos hablar solamente de nuestros puntos de vista sin intentar comprender el punto de vista de nuestra pareja. Si este es tu caso, debes ser más empático. Empieza a prestar atención a los sentimientos de tu pareja, hazle preguntas para entender su punto de vista, y expresa empatía por cómo se siente. Ser empático no solo fortalece la relación, sino también te hace una persona más compasiva.

Conclusiones

Para concluir, es importante entender que mejorar tu comunicación no sucede instantáneamente. Ahora que has aprendido sobre malos hábitos que necesitas cambiar, es tu responsabilidad tomar las medidas necesarias para mejorar la comunicación con tu pareja. Empieza por ser más consciente de tus malos hábitos, trabajando en la escucha activa, eliminando palabras hirientes, comunicándote de manera efectiva y compasiva, y sabiendo cuándo y dónde has cometido un error. Así que, sigue estos consejos, y verás cómo tu relación mejora significativamente.