Comunicación no verbal en pareja: lo que tus gestos dicen de ti
La comunicación en una relación es clave para lograr una conexión emocional y mantener una relación saludable. A menudo, cuando hablamos de comunicación, tendemos a centrarnos en las palabras que decimos, pero la verdad es que la comunicación no verbal también juega un papel muy importante en nuestra interacción con el otro. Es por eso que en este artículo vamos a explorar la comunicación no verbal en pareja y lo que nuestros gestos dicen de nosotros.
¿Qué es la comunicación no verbal?
La comunicación no verbal es todo aquello que transmitimos sin palabras, a través de nuestra postura, gestos, movimiento de los ojos, tono de voz, entre otros. Es decir, todo lo que hacemos aparte de las palabras que decimos. De hecho, se dice que más del 90% de la comunicación humana es no verbal.
En una relación de pareja, la comunicación no verbal puede ser un indicador de cómo se siente el otro, qué piensa o incluso qué planes tiene en mente. Por eso es importante prestar atención tanto a las palabras que se dicen como a las señales que enviamos de forma inconsciente.
La importancia de la comunicación no verbal en pareja
La comunicación no verbal es importante en cualquier tipo de relación, pero en una relación de pareja cobra aún más relevancia. El movimiento del cuerpo, la expresión facial, los gestos de las manos y la postura pueden decir mucho acerca de cómo se está sintiendo la otra persona, incluso antes de que abra la boca para hablar.
Por ejemplo, en una discusión de pareja, el lenguaje corporal puede ser más elocuente que las palabras. Alguien puede decir "no pasa nada" con la boca, pero su lenguaje corporal indica lo contrario. Además, cuando se trata de demostrar amor y afecto a una pareja o fortalecer una conexión emocional, la comunicación no verbal es una herramienta indispensable.
¿Qué dicen tus gestos de ti?
Los gestos que hacemos son una forma de comunicación no verbal que a menudo pasan desapercibidos. Sin embargo, cada gesto que hacemos dice algo acerca de nosotros, nuestra personalidad, estado emocional y actitudes. En una relación de pareja, nuestros gestos pueden ser una forma de enviar mensajes al otro, aunque no siempre conscientemente.
Algunos gestos comunes y lo que pueden significar:
- Cruzar los brazos: puede indicar que alguien se siente a la defensiva o incómodo en la situación.
- Evitar el contacto visual: puede ser una señal de inseguridad o deshonestidad.
- Jugar con los dedos o el cabello: puede ser una forma de evadir la atención o indicar nerviosismo.
- Inclinar el cuerpo hacia la otra persona: puede ser una forma de mostrar interés y compromiso en la conversación.
- Sonreír: puede indicar felicidad, alegría, amor, o incluso ser una forma de ocultar emociones negativas.
Cómo mejorar la comunicación no verbal en pareja
Una forma de mejorar la comunicación no verbal en una relación de pareja es prestando atención consciente a los gestos de uno mismo y del otro. Aquí tienes algunos consejos para mejorar la comunicación no verbal en tu relación:
- Mantén un buen contacto visual. Una mirada sincera y tranquila puede mostrar compromiso e interés en la conversación.
- Evita los gestos defensivos y abiertos los brazos si es posible. Trata de mantener una postura abierta, que exprese una actitud franca y amistosa.
- Gestos con intención. Trata de usar gestos que sean coherentes con lo que estás diciendo. Una sonrisa sincera para expresar alegría o una expresión de consternación para reflejar tristeza pueden enviar mensajes claros a tu pareja.
- Escucha activamente. Presta atención a los gestos de tu pareja mientras habla, puede ser mucho más informativo que las palabras que están diciendo.
- Se consciente de tu lenguaje corporal. Aprende a leer los gestos de tu cuerpo y cómo estos pueden estar enviando mensajes a tu pareja. Si sientes que algo no está funcionando, quizás sea el momento de cambiar tu postura, gestos o tono de voz para indicar un cambio de actitud.
Conclusión
La comunicación no verbal es una parte esencial de cualquier relación de pareja. Al prestar atención consciente a los gestos y lenguaje corporal de nuestra pareja y aprender a interpretar las señales que enviamos, podemos mejorar significativamente nuestra comunicación y conexión emocional. Además, el ser consciente de nuestra propia comunicación no verbal nos permite comunicar mejor nuestras emociones y sentirnos más cómodos en nuestras relaciones. ¡A practicar la comunicación no verbal se ha dicho!
